Au ciné ce soir - Vice versa
- cpmjan
- 9 nov.
- 2 min de lecture
Pourquoi la tristesse est essentielle pour notre équilibre émotionnel ?
Découvrez comment Vice-Versa nous apprend à accueillir nos émotions et pourquoi la tristesse est indispensable à notre bien-être.
Et si nos émotions avaient beaucoup plus à nous dire que ce qu’on croit ?
Vice-Versa, le chef-d'œuvre des studios Pixar, n’est pas qu’un film d’animation pour enfants. C’est une véritable leçon de psychologie accessible à tous. À travers l’histoire de Riley, une jeune fille bouleversée par un déménagement, nous découvrons que chaque émotion – même la tristesse – a un rôle crucial dans notre équilibre.
Le film
Un voyage au cœur de nos émotions
Riley a 11 ans et voit son univers basculer lorsqu’elle quitte sa ville natale pour emménager à San Francisco. Dans son esprit, cinq émotions se disputent le contrôle : Joie, Tristesse, Colère, Peur et Dégoût. Lorsque Joie et Tristesse se perdent hors du quartier cérébral, Riley se retrouve incapable de gérer son mal-être… jusqu’à ce qu’elle comprenne que la tristesse peut être une force.
Pourquoi Vice-Versa parle de mal-être au féminin
L’injonction au bonheur : un piège silencieux
Le film illustre parfaitement un problème que vivent beaucoup de femmes (et d’hommes) : l’injonction à « être heureuse » à tout prix. Comme Joie qui essaie de dominer, nous cherchons souvent à masquer la tristesse, croyant qu’elle est un signe de faiblesse. En réalité, Vice-Versa nous montre qu’accepter la tristesse, c’est le premier pas vers la guérison et la connexion aux autres.
Le message à retenir
La tristesse n’est pas l’ennemie : c’est une alliée
Lorsque Riley finit par pleurer et dire à ses parents qu’elle est triste, c’est là que les choses changent. La tristesse nous relie aux autres, déclenche la compassion et permet d’exprimer des besoins profonds. Ce film nous rappelle qu’il est temps de réhabiliter cette émotion dans notre vie. Comme toutes les émotions, on peut l'accueillir et non l'ignorer ou lutter contre elle.
Comment faire au quotidien ?
Autorisez-vous à être triste
La tristesse est un signal. Elle indique qu’il y a une perte, un manque ou un besoin. Ne la refoulez pas.
Exprimez vos émotions, même imparfaitement
Parler, écrire, dessiner… peu importe le moyen, mais sortez ce que vous ressentez. Comme Riley, vous vous sentirez plus légère.
Acceptez la cohabitation émotionnelle
Joie et Tristesse peuvent exister en même temps. Vous pouvez être heureuse d’une opportunité et nostalgique de ce que vous quittez. C’est normal.
Ce que Vice-Versa nous apprend sur nous-mêmes
Ce film nous rappelle que le mal-être n’est pas une anomalie mais une part de la vie. Accueillir nos émotions – toutes nos émotions – est un acte d’amour envers nous-mêmes.
👉 Et vous, quelle émotion avez-vous tendance à refouler ? Partagez votre expérience en commentaire et découvrons ensemble comment mieux vivre avec nos émotions.