✨ Décembre et son traditionnel calendrier de l’Avent… Cette année, je vous invite à commencer chaque journée par : 🌿 une pensée positive, 😊 un sourire à vous-même dans le miroir, 💫 un moment de gratitude pour tout ce que la vie vous offre. Je ne peux pas vous envoyer les pensées positives chaque matin en petits messages (même si j’aimerais bien 😉). Alors je vous les livre ici, à lire à la suite…ou à copier-coller, imprimer, découper, pour en faire vos mots doux quotidien

Cela peut sembler étonnant, et c’est une question légitime : « Est-ce que ça marche vraiment, à distance ? » La réponse est oui — et je vais vous expliquer pourquoi. ⚡ Tout est énergie Tout ce qui nous entoure est énergie, vibration, information. Quand vous utilisez votre téléphone ou votre ordinateur, les données circulent instantanément, sans fil. Vous ne vous demandez plus comment cela fonctionne : vous savez que le message arrive. C’est la même chose pour l’énergie. Elle

J’ai tout pour être heureuse, et je vais mal. Vu de l’extérieur, tout est parfait : que ce soit au niveau professionnel ou personnel, vous cochez toutes les cases. On pourrait même vous envier : le métier choisi, la maison confortable, la famille idéale. Et pourtant, quelque chose à l’intérieur de vous s’est éteint . Il n’y a pas de raison, pas d’élément déclencheur. Un mal-être diffus  s’est installé petit à petit, prenant de plus en plus de place, laissant la joie et l’enth

Pourquoi la tristesse est essentielle pour notre équilibre émotionnel ? Découvrez comment Vice-Versa  nous apprend à accueillir nos émotions et pourquoi la tristesse est indispensable à notre bien-être. Et si nos émotions avaient beaucoup plus à nous dire que ce qu’on croit ? Vice-Versa , le chef-d'œuvre des studios Pixar, n’est pas qu’un film d’animation pour enfants. C’est une véritable leçon de psychologie accessible à tous. À travers l’histoire de Riley, une jeune fille b

Dans notre vie quotidienne, il nous arrive souvent de ressentir des émotions intenses face à des situations très différentes — comme si un même scénario émotionnel se répétait encore et encore. Ce phénomène, que l’on appelle les schémas répétitifs , est une manière pour notre esprit de rejouer des expériences passées, parfois inconscientes, à travers nos réactions émotionnelles. Comprendre ces schémas, c’est un peu comme déchiffrer le langage secret de nos émotions, pour mieu

🌀 Je n’ai pas la réponse, et c’est OK Nous étions huit autour de la table à réfléchir à cette question . Et déjà, d’autres surgissaient : qui est ce « on » ? De quel monde parle-t-on ? Et qu’est-ce qu’« aller bien », finalement ? Je vous le dis tout de suite : je n’ai pas LA réponse. Mais j’ai mon ressenti, mon expérience, et peut-être qu’ils résonneront chez vous. 🌍 J'absorbais les souffrances du monde Il y a quelques années, je passais mes soirées à suivre l’actualité.

Aussi surprenant que cela puisse paraître nous choisissons  la fréquence à laquelle nous voulons vibrer. Nous choisissons nos fréquentations ; nous tirent-elles vers le bas ou nous élèvent-elles ? Nous choisissons de répondre non à ce qui ne nous fait plus vibrer. Bien sûr, quand il s’agit d’un job qui nous fait vivre, on ne donne pas une démission sans réfléchir (quoi que…) mais on peut envisager un changement et poser des actions pour y parvenir. Quand une porte se ferme, u

Nous vivons dans un monde où tout va vite. On s’adapte, on s’organise, on avance, parfois en oubliant ce que notre corps essaie de nous dire. Fatigue, tensions, émotions contenues… et un jour, on réalise qu’on ne “ressent” plus vraiment. C’est ce constat qui m’a menée à la libération des blocages émotionnels , une pratique puissante et profondément humaine. Elle m’a appris que les émotions ne sont pas nos ennemies, mais des messages à écouter. Aujourd’hui, j’accompagne celles

« Tout dans la vie n’est qu’énergie et vibration » Albert Einstein Nous avons tous notre propre énergie, notre propre vibration. Comme le...

Vous est-il déjà arrivé de ressentir de la colère, de la tristesse, ou un besoin profond… sans jamais oser le dire ? Quand on apprend à se taire Dès l’enfance, on nous enseigne parfois qu’il vaut mieux ne pas exprimer nos émotions, de peur d’être rejeté(e), moqué(e) ou réprimandé(e). Spontanément, le bébé rit, pleure, crie quand il a peur ou faim. Mais très tôt, il découvre que certaines réactions ne sont pas acceptées. Je me souviens de la naissance de mon premier enfant : l

J’espère que vous allez bien en ce début d’automne. Les jours raccourcissent, les arbres se parent de couleurs chaudes, les feuilles...

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