Écouter les signaux de son corps : ils donnent l'alarme

J’espère que vous allez bien en ce début d’automne. Les jours raccourcissent, les arbres se parent de couleurs chaudes, les feuilles tombent doucement… Peut-être que nos énergies déclinent un peu elles aussi. Ou pas ! Car c’est aussi le moment de cueillir des champignons, ramasser des châtaignes, se cocooner, et surtout… prendre soin de soi.

Aujourd’hui, j’avais envie de vous raconter deux petites histoires qui résonnent profondément avec le rapport que nous entretenons avec notre corps — un de mes sujets de prédilection.

1. Au feu les pompiers !

Imaginez : un signal d’alarme incendie se déclenche dans la maison, au bureau, ou dans un magasin. Que feriez-vous ?

1. Je coupe le signal et je poursuis mes activités.

2. Je repère l’endroit où le feu s’est déclaré et j’agis à cet endroit.

3. Autre… selon votre imagination.

   
   

2. Bip bip bip, panne d’essence

Vous êtes au volant, il reste 200 km avant d’arriver à destination. Le signal de votre voiture intelligente s’allume. Que faites-vous ?

1. J’ignore le signal et je continue.

2. Je m’arrête à la première station et je remplis le réservoir (aïe, le portefeuille !).

3. Autre… selon votre imagination.

Et le corps dans tout ça ?

C’est simple.

Vous êtes fatiguée, démotivée, bloquée dans votre vie de couple, vos relations avec vos enfants, ou au travail. Votre corps vous le signale : douleurs au dos, tensions dans la nuque et les épaules, sautes d’humeur, insomnies…

Et bien souvent, que fait-on ? On se dit « ça va passer ». On prend un cachet, on consulte un ostéo, et effectivement, ça soulage… mais seulement pour un temps. Comme couper l’alarme n’éteint pas le feu, ou ignorer le voyant essence ne remplit pas le réservoir, masquer les symptômes n’éteint jamais la cause.

Que faire alors ?

Écouter. Observer. Accueillir.

J’écoute le signal et je le prends au sérieux.

Je cherche à libérer le blocage en moi, à comprendre ce que mon corps veut me dire.

Je me relie à la terre, je m’ancre, j’ouvre mon cœur.

Je ressens les sensations, je les laisse évoluer, je les accueille sans les juger.

C’est ce chemin que je propose dans mes accompagnements : apprendre à décoder les messages du corps pour revenir à soi et vivre libre, serein, en conscience. (cela ne remplace pas un avis médical)

mon accompagnement

🍂 Petit rappel d’automne : le corps n’est pas un obstacle, c’est un allié précieux. Écoutons ses signaux avant qu’ils ne deviennent des alarmes assourdissantes.

Bonne expérimentation,

30 minutes pour en parler

Prenez bien soin de vous.