Se sentir seule même entourée : quand le silence s'installe...
- cpmjan
- il y a 3 jours
- 3 min de lecture
Vous vivez en couple depuis 5, 10, parfois 15 ans.
Une vie s’est construite.
Des enfants sont arrivés.
La maison est pleine de mouvements, de voix, de rires…
et de silences.
On dit que le silence est d’or.
Pourtant, certains silences sont lourds.
Ils n’apaisent pas. Ils pèsent.
Et quand ils s’installent au cœur du foyer, ils laissent parfois une femme se sentir profondément seule… même entourée.
Quand la solitude ne vient pas de l’absence, mais du manque de lien
La solitude que vous ressentez n’est pas forcément liée au fait d’être seule physiquement.
Vous pouvez partager le même toit, les mêmes repas, le même lit parfois… et vous sentir pourtant distante, déconnectée, isolée à l’intérieur.
Les échanges deviennent pratiques, fonctionnels. On parle de l’organisation, des enfants, des contraintes du quotidien.
Mais il n’y a plus cet espace pour dire ce qui vous traverse.
Ce que vous ressentez.
Ce qui vous touche ou vous fatigue.
Alors, petit à petit, quelque chose se ferme.
Pas par manque d’amour forcément.
Mais par manque de présence réelle.
Quand vous continuez à tenir… en vous oubliant
Beaucoup de femmes dans cette situation ont appris à tenir.
À faire face.
À assumer.
Elles portent le foyer, l’équilibre familial, parfois émotionnellement aussi.
Elles s’adaptent. Elles encaissent. Elles mettent de côté ce qu’elles ressentent, “pour que ça roule”.
Mais à force de s’oublier, elles en paient le prix.
Ce n’est pas toujours visible.
Ce n’est pas forcément spectaculaire.
C’est une fatigue profonde.
Un manque d’élan.
Une sensation de vide.
Une tristesse diffuse.
Parfois de l’irritabilité, parfois une forme d’indifférence.
Vous continuez à faire ce qu’il faut…
mais sans y être vraiment.
La fatigue émotionnelle : une usure silencieuse
L’épuisement émotionnel ne ressemble pas à ce que l’on imagine.
Il n’arrive pas d’un coup.
Il s’installe lentement, à bas bruit.
Vous dormez, mais vous ne récupérez pas.
Votre corps est là, mais votre énergie intérieure est basse.
Votre tête fonctionne, mais votre cœur est lourd.
Ce n’est pas votre corps qui est fatigué en premier.
C’est votre monde intérieur.
Vos émotions ont été retenues trop longtemps.
Vos besoins ont été mis en pause.
Votre élan vital s’est fait discret.
Et votre corps, à sa manière, vous invite à ralentir.
Pourquoi est-ce si difficile de mettre des mots sur ce que vous vivez ?
Parce que, objectivement, “tout va bien”.
Il y a une famille.
Une vie installée.
Des responsabilités assumées.
Alors vous vous dites que vous n’avez pas de raison de vous plaindre.
Que d’autres vivent pire.
Que vous devriez être reconnaissante.
Mais les émotions ne se raisonnent pas.
Elles se ressentent.
Et ce que vous ressentez mérite d’être entendu, même si vous n’arrivez pas encore à le nommer clairement.
Se sentir seule dans sa propre vie est une douleur réelle.
Même si elle est silencieuse.
Et si ce malaise n’était pas un problème… mais un signal ?
Ce que vous traversez n’est pas un échec.
Ni une faiblesse.
Ni un dysfonctionnement à corriger rapidement.
C’est souvent un signal.
Un appel à vous recentrer.
À revenir à vous.
Avant de vouloir changer la relation, le quotidien ou les autres, il y a parfois besoin d’un espace pour vous.
Un espace où vous pouvez déposer ce que vous portez.
Sans jugement.
Sans devoir décider quoi que ce soit.
Revenir à soi, avant toute chose
Il n’y a pas forcément de décision à prendre tout de suite.
Pas de réponse immédiate à trouver.
Parfois, la première étape est simplement d’être écoutée.
Vraiment.
D’entendre ce que vos émotions racontent.
De reconnaître votre fatigue.
De vous offrir un peu de douceur là où tout est devenu lourd.
C’est souvent à partir de cette écoute profonde que quelque chose commence à se transformer, doucement, à l’intérieur.
Si ce que vous lisez résonne, sachez que vous n’avez pas à traverser cela seule.
Je propose un accompagnement basé sur l’écoute et la libération des blocages émotionnels, pour celles qui ressentent le besoin de se retrouver et de faire de la place à ce qu’elles vivent.
Vous pouvez me contacter simplement pour en parler.
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Prenez soin de vous !
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