Au ciné ce soir

Synopsis

Phil Connors, journaliste à la télévision et responsable de la météo part faire son reportage annuel dans la bourgade de Punxsutawney où l'on fête le "Groundhog Day" : "Jour de la marmotte". Dans l'impossibilité de rentrer chez lui ensuite à Pittsburgh pour cause d'intempéries il se voit forcé de passer une nuit de plus dans cette ville perdue. Réveillé très tôt le lendemain il constate que tout se produit exactement comme la veille et réalise qu'il est condamné à revivre indéfiniment la mêmejournée, celle du 2 février...

Analyse d’« explicationfilm.com »

« Phil est un homme prisonnier d’un jour sans fin comme on peut être prisonnier de sa routine. Il se crée ses petites habitudes comme boire son café le matin ou lire le journal aux toilettes. Le risque vient du fait que ces habitudes peuvent l’enfermer dans un cycle qui le fait se lever tous les jours à la même heure, prendre le même métro et finir par acheter les mêmes choses au même supermarché, souvent le même soir – le soir des courses. On ne voit pas la lumière au bout du tunnel. »

Si vous ne voulez pas revivre encore en encore la même journée, voici un défi de sept jours pour changer vos habitudes et sortir de la routine

🌟 Jour 1 – Changer de chemin

Choisissez un trajet différent pour aller à un endroit habituel (travail, courses, balade…).🔁 Message à toi-même : « Je peux créer du nouveau même dans l’ordinaire. »

🌟 Jour 2 – Prendre du temps pour soi

Accordez-vous quinze minutes, rien que pour vous, au réveil (une méditation, un moment de gratitude...) ou avant de rentrer à la maison et de vous occuper des autres

🔁 Message : « j'ai le droit d'exister, indépendamment des autres. »

🌟 Jour 3 – Bouger un espace

Déplacez un objet, meuble ou déco chez vous pour transformer votre environnement (même un détail).

🔁 Message : « Je crée de l’espace pour du renouveau. »

🌟 Jour 4 – Remplacer les "il faut", "je dois"

Je choisis de faire, j'ai envie d'être, je vais (préparer le repas, promener le chien...)

🔁 Message : « Je me libère des injonctions. »

🌟 Jour 5 – Sortir du script

Faites quelque chose que vous ne faites jamais en semaine (ex : écouter de la musique, danser, lire un chapitre d'un roman qui fait rêver…).

🔁 Message : « Je suis libre d’inventer ma vie. »

🌟 Jour 6 – Offrir sans attendre

Faites un geste gratuit pour quelqu’un : compliment, message de soutien,un sourire…

🔁 Message : « Je fais circuler l’énergie. »

🌟 Jour 7 – Visualiser le nouveau

Fermez les yeux 3 min et visualisez la femme que vous aimeriez incarner : posture, énergie, rythme de vie, entourage…Puis écrivez 3 mots qui la représentent.

🔁 Message : « Je suis déjà en chemin vers elle. »

Prête à relever le défi ? Dites-moi en commentaire ce que vous allez tenter de changer... Toute suggestion est la bienvenue.

Prenez soin de vous.